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SITE OFFICIEL
de l'olympic club châteaudun bonneval athlétisme

Voici différents conseils destinés à permettre à chacun de mieux appréhender la pratique du sport et de l'athlétisme en particulier

Que chaque athlète y trouve ce dont il peut avoir besoin dans le cadre des diverses disciplines pratiquées; que chaque nouveau pratiquant (ou plus ancien) trouve la réponse à ses questions : voilà le but de ces fiches

1 - Comment bien s'hydrater?

2 - Comment se protéger des premières chaleurs?

3 - Comment éviter le coup de chaleur?

4 - Pourquoi porter des tenues spécifiques à la course à pied?

5 - La course à pied en famille

6 - Résoudre les petits bobos musculaires

7 - Bien préparer un trail

8 - Votre première compétition

9 - Comment entretenir vos vêtements de running?

10 - La fréquence cardiaque

11 - Gardez un cœur en pleine forme

12 - La V.M.A.

13 - V.M.A. et test V.M.A.

14 - La course à pieds de nuit ou comment rester visible

15 - Le dopage se cache partout

16 - Le sac du runner pour vacances sportives

17 - Tabac et sport

18 - Comment lacer ses chaussures ?

19 - La récupération

20 - Courir de nuit


Cette liste de fiches-conseils sera complétée aussi régulièrement que possible

L'AGENDA
# 2 juillet 
- Pré France
- REDON (35)


# 2-3 juillet 
- Finales des Pointes d'or
- Saint Renan (35)

# 9-10 juillet 
- Match Inter Ligues
- Angers (49)

# 15-17 juillet 
- Championnat de France U18-U20
- Mulhouse

PODIUM



Bronze 
aux FRANCE Masters

400 m 67"32


BRAVO ANGELIQUE !
Les Espaces
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SAISON 2021-2022

Dossier d'inscription

Note d'info

ici

dossier PO à JU ici

dossier ES à MA ici

Questionnaire santé et Pass sport pour mineurs ici

CHARTE DU COUREUR ICI

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BOUTIQUE CLUB
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MERCI À NOS PARTENAIRES

POUSSINS

Chaque mardi 17h30-19h00 stade Beauvoir

 BENJAMINS

 Chaque mercredi 18h-20h

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MINIMES

Entraînements lundi, mercredi et vendredi 18h-20h

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CADETS ET +

Entraînements lundi, mercredi et vendredi 18h-20h

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SÉANCES AYMERIC

Chaque samedi 10h-12h, 14h-16h et 16h-18h. Infos ICI
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DEMI-FOND

Séances mercredi et vendredi 18h-20h

Samedi 10h Bois des Gâts

Dimanche 10h pied du Château

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 LES VISITEURS DU SITE 
En direct des Espaces FFA