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STAGE D’AYTRÉ : MARDI
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29 Avril 2015 - Bruno Konczylo
STAGE D’AYTRÉ : MARDI

La journée a débuté par un footing sur la plage, puis fractionné, gainage abdos et étirements

Après la pause méridienne, séances sprint de deux types :

-         la position de la chaise, récupération, puis 80m

-         squats avec barre sur le dos, récupération 1’30, puis 150m

A la suite tous ces efforts, le réconfort : séance de récupération dans la piscine avant le dîner

Une sélection des images du jour ici

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Assemblée Générale de l'OCCBA
vendredi 17 Octobre 19 H
Salle St Jean
Châteaudun

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Entraînements lundi, mercredi et vendredi 18h-20h

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CADETS ET +

Entraînements lundi, mercredi et vendredi 18h-20h

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