La journée a débuté par un footing sur la plage, puis fractionné, gainage abdos et étirements
Après la pause méridienne, séances sprint de deux types :
- la position de la chaise, récupération, puis 80m
- squats avec barre sur le dos, récupération 1’30, puis 150m
A la suite tous ces efforts, le réconfort : séance de récupération dans la piscine avant le dîner
Une sélection des images du jour ici
PLAQUETTE
CHANGEMENT D'HORAIRES
SAISON 2024-2025
Dossier d'inscription
Note d'info
ici
dossier PO à JU ici
dossier ES à MA ici
section running ici
Questionnaire santé et Pass sport pour mineurs ici
PARRAINNAGE OCCBA ici
_____________
COMPÉTITIONS
A jour du 15/09/2024
Calendrier salle Ligue du Centre
Calendrier stade Ligue du Centre
Calendrier hors stade Ligue du Centre
Calendrier cross Ligue du Centre
____________________
MERCI À NOS PARTENAIRES
POUSSINS
BENJAMINS
Chaque mercredi 18h-20h
MINIMES
Entraînements lundi, mercredi et vendredi 18h-20h
_________________________
CADETS ET +
DEMI-FOND
Séances mercredi et vendredi 18h-20h
Samedi 10h Bois des Gâts
Dimanche 10h pied du Château
__________________
Commentez cette actualité
DEMI-FOND