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SÉANCE NOUVELLE CHEZ LES DEMI-FONDEURS
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17 Septembre 2018 - Didier SAUVAGE
SÉANCE NOUVELLE CHEZ LES DEMI-FONDEURS

Le dimanche matin, pour la reprise de la saison, les demi-fondeurs sous la houlette de Joël sur son VTT qui les emmène pour une sortie longue de 1h10 avec du changement de rythme à allure soutenue (de l’ordre de celle du 10km). Départ et retour ont lieu à 10h au pied du château. Ce qui permet pour une partie du groupe à la fin de la sortie d’effectuer un peu de cryothérapie dans le petit bassin alimenté par une source très fraîche

Sur l’image, l’ombre du coach plane sur les runners en pleine récupération

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