www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
de l'olympic club châteaudun bonneval athlétisme
Actualités
LE GROUPE DEMI-FOND
Commentez cette actualité
12 Octobre 2012 - Didier SAUVAGE
LE GROUPE DEMI-FOND
Le groupe de demi-fond (et de fond) est composé d'athlètes qui pratiquent toutes les distances du 800m au .....marathon, que ce soit sur route, en nature (cross et trail) ou sur piste pour les plus petites distances
Bien évidemment, chacun a son créneau de prédilection : du 800 au 1500m, du 1500m au 10km, ou du 10km au marathon (voire plus)
Joël, coach de ce groupe depuis quelques années, adapte les séances en fonction des objectifs du groupe, mais également selon les souhaits de chacun et leurs dates des compétitions
Près de 20 adeptes de cette forme de pratique athlétique participent aux séances, mais ils sont souvent une dizaine lors de chacune d'elles
Mardi soir, le stade a vu le groupe d'athlètes réaliser un footing d'échauffement, puis après des étirements et des exercices de PPG, c'est le moment de la séance de VMA courte ou longue adaptée à chacun : soit 12x200m, soit 8x300m avant de terminer par un footing de récupération
Vendredi, ils sont une dizaine à effectuer la séance spécifique : des séries de 1000m ou de 2000m en vue de la préparation pour les prochains cross (celui de Seresville est dans 4 semaines)
La prochaine sortie est prévue dimanche à partir du pied du Château : rendez-vous à 10 heures précises pour une balade vers le Bois des Gâts. Plus le groupe est nombreux, plus c'est agréable

Joël a la chance (mais est-ce seulement la chance?) de voir son groupe s'étoffer d'année en année; ainsi la rentrée 2012 a vu arriver 4 nouveaux : à droite de Joël, Sandrine et Steven , tandis que Nathalie et Guillaume manquent sur la photo ci-dessous)


les Réactions
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
20/05 >
19/05 >
17/05 >
17/05 >
17/05 >
15/05 >
15/05 >
14/05 >
12/05 >
12/05 >
11/05 >
10/05 >
09/05 >
08/05 >
05/05 >
04/05 >
03/05 >
03/05 >
02/05 >
02/05 >
LES DERNIERS RÉSULTATS
cliquer ici
LES ANNIVERSAIRES !!!


mars            


Les Espaces
________________


________________

SAISON 2021-2022

Dossier d'inscription

Note d'info

ici

dossier PO à JU ici

dossier ES à MA ici

Questionnaire santé et Pass sport pour mineurs ici

CHARTE DU COUREUR ICI

________________

BOUTIQUE CLUB
____________________

MERCI À NOS PARTENAIRES

POUSSINS

Chaque mardi 17h30-19h00 stade Beauvoir

 BENJAMINS

 Chaque mercredi 18h-20h

____________________

MINIMES

Entraînements lundi, mercredi et vendredi 18h-20h

_________________________

CADETS ET +

Entraînements lundi, mercredi et vendredi 18h-20h

_________________________

SÉANCES AYMERIC

Chaque samedi 10h-12h, 14h-16h et 16h-18h. Infos ICI
____________________

DEMI-FOND

Séances mercredi et vendredi 18h-20h

Samedi 10h Bois des Gâts

Dimanche 10h pied du Château

__________________

 LES VISITEURS DU SITE 
En direct des Espaces FFA